اشتباهاتی که می تواند ما را از مسیر درست منحرف کند و از هدف اصلی فاصله بگیریم

بسته‌بندي بدن با سلفون موجب تعريق بيشتر بدن مي‌شود و از اين جهت يکي از روش‌هاي نامتعارف لاغري است

فریب تبلیغات را نخورید و مد نظر داشته باشید انرژی که به مرور زمان به صورت چربی در بدن خود ذخیره کرده اید باید به مرور زمان و از راه اصولی کم کنید تا ضمن حفظ سلامتی و تندرستی به تناسب اندام دست یابید.

مهمترین عامل جهت سوزاندن چربی های بدن، میزان متابولیسم بدن است. انرژی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن، انرژی است که ...

خواه برای کاهش وزن و حفظ وزن کاهش یافته، و خواه برای افزایش وزن، پروتئین از درشت مغذی های ضروری است

تیروئید مهمترین هرمون تنظیم متابولیسم بدن و مؤثر بر اعمال حیاتی بدن است

اگر در فکر چاقی فقط یک ناحیه از بدن مثل صورت، ران و باسن و یا بر عکس به فکر لاغر کردن فقط نواحی از بدن مثل شکم و پهلوها هستید ...

اصطلاح چربی بد و چربی خوب مربوط به دو نوع چربی خون است که یکی برای بدن مضر و دیگری مفید است.

چه مواقعی کاهش وزن ما متوقف می شود و راه حل آن

مردم به دلايل مختلف از جمله به دليل اخلاقي ، فلسفي و مذهبي ،اقتصادي ، فرهنگي ويا بيماري گياهخوار مي شوند

اصطلاح چاقی سیبی شکل یا گلابی شکل را حتماً تا حالا شنیده اید. این اصطلاح به نوع توزیع چربی در بدن اشاره دارد.

علت شل شدن پوست بعد از کاهش وزن چیست؟

این ترکیبات جذب بدن نمی شوند ولی تأثیرات فیزیولوژیکی بسیار مفیدی بر بدن دارند.

دمکرده ای که امروزه بیش از پیش مورد استقبال واقع شده که بهتر است برخی نکات در خصوص آن بدانیم.

• آيا كبد چرب بيمارى خطرناكى است؟

وجود مقدار کافی از روغن و چربی در رژیم غذایی براي سلامت بدن ضروري است، زیرا...

فشارخون اصلی ترین عامل مرگ ومیر در جهان است.کاهش مصرف نمک، مقرون به صرفه ترین راه حل کاهش فشار خون

دیابت یا بیماری قند یک اختلال متابولیکی در بدن است.

متاسفانه این بیماری، هیچ علامت خاصی ندارد و این همان چیزی است که فشارخون را به یک قاتل خاموش و بی سروصدا تبدیل میکند.

پوکی استخوان دیابت، ضعف سیستم ایمنی، افسردگی، چاقی و اضافه وزن، افزایش فشار خون، اختلالات عصبی-عضلانی، گرفتگی عضلات و درد استخوان های بدن از عوارض کمبود این ویتامین است.

سالانه ۳۰۰۰۰۰ نفر در اثر چاقی و عوارض آن جان خود را از دست میدهند. یک رژیم غذایی مناسب رژیمی نیست که فرد را سریع لاغر کند، بلکه رژیم مناسب رژیمی است که

یکی از عواملی که می تواند در ورزش نقش مهمی داشته باشد، تغذیه صحیح قبل و پس از ورزش است.

در تمام افرادا بویژه در افراد در معرض خطر ابتلا به بيماریهای قلبی عروقی، پيروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، یکی از اولين، راحت ترین و کارآمد ترین روشهای پيشگيری می باشد.

اطلاع از اینکه انجام کدام ورزشها برایشان مفید و کدام برایشان مضر است و به چه میزان و درچه زمانی از بارداری مجاز به انجام آنها هستند می تواند به رشد و سلامت جنین کمک نماید.

دانستن علل ایجاد یبوست به ما کمک می کند تا بتوانیم با رعایت برخی موارد از بروز آن پیشگیری کنیم

نقش تغذیه در کاهش عوامل خطر برای بیماران قلبی ثابت شده و انکار ناپذیر است

خواص و عوارض قارچ گانودرماخواص قارچ گانودرما در طب سنتی چین و ژاپن

مهم ترین و البته تأثیرگذارترین راه در افزایش اشتها برای بزرگسالانی که به بیماری‌هایی همچون پرکاری تیرویید مبتلا نیستند داشتن برنامه زمانی تعیین شده برای غذا خوردن است

این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده‌اند که برای ادامه حیات بدن کاملا ضروری محسوب می‌شود و چون بدن انسان به تنهایی قادر به تولید امگا ۳ نیست، باید از طریق رژیم غذایی روزانه انسان تامین شود

کم‌وزنی یا وزنی کمتر از حد معمولی مشکلی است که توجه چندانی به آن نمی‌شود و بیشتر بحث‌ها پیرامون اضافه‌وزن صورت می‌گیرد. اما باید بدانیم که کم‌وزنی هم می‌تواند آثار مخربی روی سلامت انسان داشته باشد

حتماً تا به حال از پزشک خود شنیده اید که باید کلسترول " بد " یا همان LDL را پایین و HDL را بالا ببرید . ممکن است این موضوع برخی افراد را دچار سردرگمی کند ،

همانطور که اضافه وزن میتواند مشکلات زیادی برای بدن بوجود آورد، لاغری بیش از اندازه هم برای بدن مضر است،

خانمها تمایل زیادی به خوش اندام بودن و رژیم گرفتن دارند . نکته مهم اینجاست که هدف از رژیم گرفتن رسیدن به ثبات وزنی و الگوی مناسب زندگی است

آیا می‌دانید که مرکز گرسنگی در انسان همیشه فعال است، ولی مرکز سیری به صورت دوره‌ای برای مهار مرکز گرسنگی به کار می‌افتد و دقیقاً به همین علت است که اگر خودمان را با شیوه‌های مختلف کنترل نکنیم، دهان...

شناسایی نوع سنگ کلیه کمک می کند که چه تغییری باید در رژیم غذائی ایجاد شود

@dr_zeytoon