مطالب ورزشکاران
یکی از عواملی که می تواند در ورزش نقش مهمی داشته باشد، تغذیه صحیح قبل و پس از ورزش است.
آزاد سازی انرژی از ترکیبات غذایی و منابع ذخیره بدن در ورزشکاران بسیار حائز اهمیت است، ویتامین های B در این امر نقش مهمی دارند و نادیده گرفتن این ریز مغذی ها می تواند کارایی یک ورزشکار را مختل کند.
این درشت مغذی ها علاوه بر تأمین کالری برای بدن، کارکردهای منحصر به فرد دیگری نیز دارند و این عامل تفاوت بین آن ها است
کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ می باشد